Aventura en Potrerillos y el Cusco…

Afortunadamente el mejoramiento de la calidad de vida, de la mano de ejercicios saludables, se extiende día a día, de la mano de profesionales capacitados.


En este marco, el Team Under Armour de Mendoza, conducido por los profesores Raúl Turco Lemir y Pamela Mercado, realizan constantemente salidas a lugares hermosos de nuestra naturaleza.

Así las cosas, para el próximo domingo, llevarán adelante un trekking a la Quebrada de la Manga en nuestro querido y hermoso Potrerillos.

Los interesados en esta salida de aventuras y buena onda pueden inscribirse en el local de Ansilta Store (San Martín 924 de Ciudad) o bien visitar la Fan Page del Team Under Armour de Mendoza haciendo click acá.

Las salidas del team Under Armour de Mendoza, garantizan buena onda y aventuras seguras. 

Hacia el Cusco…

Pero las propuestas de el Turco y Pamela son más ambiciosas ya que también tienen organizada una salida, para el próximo mes de abril, al majestuoso Machu Picchu, en el Cusco, de nuestro país hermano de Perú.

El viaje se realiza de la mano de la agencia Vivra Viajes y los interesados en ser parte de él pueden llamar a Pamela al 2614170413 o bien visitar la Fan Page de Facebook del Team Under Armour haciendo click acá.

El majestuoso Machu Picchu, al que irán aventureros mendocinos de la mano del team Under Armour de Mendoza.
Calidad y buena onda

Las salidas del Team Under Armour de Mendoza garantizan calidad y seriedad, pero de la mano de la buena onda que implica emprender aventuras en contacto con la naturaleza.

Todos los viajes tienen sus seguros respectivos y están supervisados por profesionales de primer nivel para que nada quede librado al azar.

Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)






"Alto" trekking

El próximo domingo Alto Running realizará una nueva salida para los que aman la montaña y quieren ver de cerca nuestro “Centinela de Piedra”: las huestes del coach Juan José Altamirano organizarán un trekking a Confluencia.

“A la salida del sol partiremos rumbo al noroeste hacia el cerro más alto de América, nuestro querido Aconcagua”, anunció Juanjo para los que aman la aventura y buscan oportunidades para no caer en las garras del aburrimiento.

Altamirano especificó que el trekking comenzará “a una altura de 2800 msnm, con la sugerente belleza de la laguna de Horcones y la imponente vista de la pared sur del inmenso ‘coloso de América’. Luego seguiremos las aguas del rio Horcones para emprender un paseo muy agradable que nos enfrentará con una experiencia emocionante en pleno contacto con la naturaleza. El paseo llegará hasta donde se encuentra el primer campamento base para ascender al Aconcagua, el campamento Confluencia a 3400 msnm”.


La base de Confluencia, que las huestes de Alto Running visitarán el próximo domingo.

Detalles

El servicio del trekking que ofrece Alto Running incluye:

– Almuerzo tipo Box Lunch + gaseosas.

– Hidratación (bebidas isotónicas y agua).

– Un brindis.

– Servicio de fotógrafo profesional

Para más información podés escribir a infoaltorunning@gmail.com, llamar al 2615363788 o bien visitar la web de Alto Running haciendo click acá.


Desde acá, partirá la aventura del próximo domingo.

Fotos: Claudio Pereyra Moos
Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)



Trote contra el cáncer

El domingo 5 de marzo el Parque General San Martín se vestirá de rosa con la 12º edición de Vení a Correr, la competencia exclusiva para las mujeres que hacen de su deporte favorito una herramienta de toma de conciencia.

La idea de Vivi Araya constituye un fenómeno social que aglutina año a año a unas mil atletas que hacen del trote un medio solidario que este año colaborará con Fundafem, la fundación femenina del doctor Francisco Gago que lucha contra el cáncer gineco-mamario.

Todos los años “Vení a Correr” convoca a unas mil mujeres.
Idea original

Vení a Correr es -según su organizadora- “una carrera pensada para que todas las mujeres vivan una experiencia deportiva diferente y disfruten sin importar la edad y la condición física”. 
La idea es pasar un buen momento.
En ella, cada una encuentra su forma de participar corriendo, trotando o caminando en alguna de las cuatro distancias de la competencia: 10K, 5K, 2K y Kids (niñas de 4 a 11 años)”.

Todos los años, Vení a Correr es el pretexto para que las chicas tengan un día especial para compartir al aire libre, hacer ejercicio físico, divertirse en familia y con sus amigos; y volver a casa con información valiosa sobre la salud femenina y el recuerdo de una experiencia inolvidable. 

Las inscripciones ya están abiertas y tienen un valor de $350 (10k y 5k), $300 (2k) y $250 (Kids). Te podés anotar por Internet (hacé click acá para inscribirte) o personalmente en Pura Vida (Emilio Civit 572), de 9 a 20hs. 

Si querés recibir más información o recomendaciones de este evento sólo tenés que visitar la página de Facebook de Vení a Correr haciendo click acá.

Contra el cáncer

Por segundo año consecutivo la Carrera de la Mujer se realiza a beneficio de Fundafem, entidad comprometida con la salud de la mujer y que brinda asistencia integral a la mujer de bajos recursos en la prevención, detección precoz, diagnóstico, tratamiento, seguimiento y rehabilitación del cáncer gineco-mamario para lograr promover su bienestar psíquico, físico y espiritual.

Carrera cardiosegura 

Asimismo, Vení a Correr es una “carrera cardio segura” ya que para participar en ella es obligatorio un apto físico (certificado médico y un electrocardiograma) a presentar el sábado 4 de marzo día de las acreditaciones donde se entregarán las remeras, números, chips y regalos de los sponsors del evento. El certificado lo podés obtener en Instituto Austral (hacé click acá para acceder a su página de Facebook).

Las niñas también tienen su rincón en la competencia.

Compromiso social

Vivi Araya es la creadora de Vení a Correr.

Vivi, como la denominan sus amigos y amigas, es licenciada en marketing y creadora de Vivi Araya MKT (hacé click acá para ver su Fan Page de Facebook) una empresa de marketing con un claro perfil hacia el deporte.

Más allá de su éxito empresarial, Vivi decidió crear un espacio deportivo exclusivo para las mujeres a través de Vení a Correr que comenzó tímidamente hace 12 años y hoy ya es un fenómeno social que congrega a no menos de mil mujeres por año.

Lo interesante de esta idea es que es una herramienta solidaria ya que todos los años colabora con diversas instituciones y además es un vehículo concientizador por la salud de las mujeres.

Fotos: gentileza Vivi Araya MKT
Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)

Gonzalo y Delfina, "vendimiadores"

El sanjuanino Gonzalo Tellechea y la salteña Delfina Álvarez “cosecharon” sendas victorias en la 31º edición del Triatlón Vendimia, que se llevó a cabo el domingo en la zona del Rosedal de nuestro querido y hermoso Parque General San Martín.

En Caballeros, los mendocinos Yamil Amuch y Martín Maluf terminaron segundo y tercero, respectivamente. En tanto que en Damas las inmediatas perseguidoras de la norteña fueron las sanjuaninas Inti Guzmán y Cecilia Zárraga.

El domingo, el parque se vistió de fiesta de la mano del triatlón.
El desarrollo

El primero en completar los 1.500 metros de natación en las aguas del lago fue el sanjuanino Facundo Medard, seguido por Maluf y Tellechea.

El ganador del tramo a nado debió abandonar en el segmento bicicleta por un desperfecto en su rodado. 

Así las cosas Maluf, Tellechea y Amuch trabajaron juntos los 40K de bicicleta, quienes completaron las 8 vueltas de pedaleo en aproximadamente una hora. 

Sin embargo, en los 10K de trote, la diferencia fue sustantiva a favor del sanjuanino y con un parcial de 33 minutos y 55 segundos, cosechó incuestionablemente la victoria al completar el circuito en una hora 58 minutos y 36 segundos. 

En tanto que los representantes del Club Mendoza de Regatas concluyeron lejos del ganador: Amuch en 2 horas 04 minutos y 22 segundos, mientras que Maluf en 2 horas 05 minutos y 52 segundos.
El podio lo completaron los sanjuaninos Francisco Quiroga y Tomás Perucca.

El sanjuanino Tellechea sale del tramo de nado.
En Damas, la natación marcó un orden que se mantendría durante toda la prueba. 

De esta manera, Delfina Alvarez, reciente ganadora el Triatlón La Paz de Entre Ríos, cruzó la meta en 2 horas 17 minutos y empezó a escribir su historia en el Triatlón Vendimia. Segunda fue la sanjuanina Inti Guzmán, quien este año eligió correr en la distancia Standard y no se equivocó ya que cruzó la meta en 2 horas 21 minutos y 48 segundos. Tercera, también de San Juan, fue Cecilia Zagarra, siempre presente en las carreras mendocinas, con un tiempo de 2 horas 33 minutos y 16 segundos.

Cuarta fue la de San Luis María Paula Mirábile (viene de clasificar para el Mundial 70.3 en la carrera de Pucón) y quinta la de San Juan Victoria Gomez.

El detalle de todas las clasificaciones, incluidas las categorías, las tenés haciendo click acá.
La sprint

La jornada comenzó bien temprano, cuando el sol aún no salía totalmente, con la distancia Sprint (750 metros de natación, 20K de bici y 5K de trote), que además contó con la participación de postas.

Así las cosas, con un tiempo ideal para la práctica del triatlón, el ganador de la promocional Caballeros fue Javier Ubilla (1:01:20), seguido por Diego Ortiz (1:02:47) y por Elías Fernández (1:02:56).

En Damas, las tres primeras fueron Delfina Orlandini (1:11:20), Nazarena Salinas (1:11:22) y Marianela Pereyra (1:12:32).

Con su gran desempeño, Ubilla y Orlandini se consagraron campeones argentinos juveniles y constituyen la promesa del triatlón nacional.

Todas las clasificaciones de la distancia Sprint, incluidas las postas, las podés ver haciendo click acá.

El lago fue protagonista del Triatlón Vendimia.

Triatlón inclusivo
“La Asociación Mendocina de Triatlón siempre brinda apoyo y ha fomentado la inclusión y por esto se disputó el Campeonato Argentino de Paratriatlón”, declarón Luciano Cicchitti, presidente de la Asociación local. 

Al respecto agregó que contaron “con la presencia de atletas con distintas capacidades y también dos postas con bicicleta tándem y silla de rueda adaptada”. 

En este marco, fue encomiable la actuación de Pablo Pomata, Martín Olivera, Antonio Olguín y Walter Álvarez, los dos últimos no videntes.

“Tría” tips

Maluf tuvo una destacada participación.
Futuro. En todas las competencias organizadas por lAsociación Mendocina de Triatlón los niños tienen una participación destacada ya que, con gran criterio, buscan la formación de los futuros triatletas desde las bases. En ese marco, más allá de las clasificaciones  y nombres no queremos dejar de resaltar la participación  entusiasta de todos los “peques”.  Para ver todos los “locos bajitos” participantes hacé click acá.

– Postas. También fue plausible la participación de las postas con los atletas sanjuaninos  Tejada- Faedo- Sanchez y la de Omar Rodríguez- Gutiérrez- Barrera

– Clase. La presencia de Gonzalo Tellechea, doble representante olímpico, y la de todas las nuevas promesas del triatlón nacional el Triatlón Vendimia tuvo un muy buen nivel.

– Admirable. El arquitecto Martín Maluf cruzó la meta emocionado al cosechar un merecido tercer puesto en la categoría Standard. Es que tuvo un 2016 muy difícil producto de un grave accidente que implicó una delicada operación que lo relegaron de las carreras.

– Agradecidos. Desde lAsociación Mendocina de Triatlón no dejaron de agradecer a los que hicieron posible una nueva edición del Triatlón Vendimia: “Gobierno de Mendoza, AMAS, Asociación Mendocina de Guardavidas, profesor Federico Chiapetta (subsecretario de Deportes), doctores Matías Roby y Muriel (encargados de la carpa sanitaria), profesor Luis Nadal, remeros del Club Mendoza de Regatas, Liceo Militar General Espejo, Ricardo Mariotti (director de Parques) y a todos los colaboradores”.

Fotos: gentileza Asociación Mendocina de Triatlón
Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)

Ultra duelo

La primera edición de la Kumen Aconcagua Ultra Trail, que se llevó a cabo el sábado pasado, estuvo teñida por el terrible accidente vial de Horcones.
Los participantes no pudieron abstraerse del drama y los héroes de la competencia fueron los trail runners que participaron en los operativos de rescate y que, con su tarea valerosa y desinteresada, contribuyeron a que la tragedia no fuese peor.
La acción de los atletas puso en relieve que el deporte, especialmente el de montaña, forja el espíritu: miles de horas de entrenamiento y de experiencias felices y adversas en competencias cincelan su carácter, convirtiéndolos en personas más íntegras y decididas a la acción solidaria ante las situaciones límites.

Mientras trotaban, los corredores no podían dejar de pensar en la tragedia de Horcones.
La tragedia
El sábado, alrededor de la una de la madrugada, un micro de la empresa Tur Bus, que se dirigía a alta velocidad volcó en la “Curva de Yeso”, kilómetro 1.223 de la ruta nacional 7, provocando la muerte de 19 pasajeros, más las heridas, algunas de extrema gravedad, de otros 20.
El accidente fue cerca de Horcones y de la Compañía de Cazadores de Puente del Inca, donde se hospedaban varios trail runners que a las 5 u 8 de la madrugada, según la distancia elegida, iban a correr la Kumen.
Ante el pedido de auxilio, varios no dudaron en acudir a ayudar ante el drama: colaboraron en las tareas de rescate y luego, sin dormir, fueron a correr por los senderos del Parque Aconcagua, cansados y con una pesada mochila psicológica por el panorama dantesco que les tocó presenciar.

Con sus entrenamientos y carreras, los trail runners, quizás sin darse cuenta, se preparan para superar situaciones adversas de la vida.
Primero, los héroes
Así las cosas, en esta oportunidad, los verdaderos héroes de la competencia fueron los atletas que con su solidaridad privilegiaron la ayuda de los que necesitaban una mano y no su pasión por el trote en la montaña.
Por eso, en esta oportunidad, la crónica no se centrará en la perfomance del español Miguel Ángel Heras, “extraterrestre” del trail running, que, tras 6 horas y 01 minutos, ganó los 70K del difícil circuito que propuso la Kumen.

En efecto, en honor a las decenas de trail runners héroes de la tragedia de Horcones, rescataremos la tarea de Soledad Frías, gran corredora que participó de los 35K de la competencia.

Soledad junto a dos integrantes de la patrulla de rescate de la Policía de Mendoza que participaron del auxilio a las víctimas de Horcones y también corrieron la Kumen. Foto: gentileza Soledad Frías.
Capitana enfermera
Soledad tiene 43 años de edad y hace 25 años que es enfermera del Ejército Argentino. Es oficial -tiene el grado de capitana- y reside hace cuatro años en Mendoza, donde está a cargo de la jefatura de enfermería del Hospital Militar de Mendoza.
Frías, es una esforzada trail runner amateur, que en la montaña halla la paz y que en cada paso al trote renueva sus ganas de vivir con mayor optimismo ya que en cada carrera que participa tiene una sonrisa que atraviesa su rostro de punta a punta.
Antes de correr la Kumen se hospedó en la Compañía de Cazadores de Puente del Inca para descansar antes de la largada, prevista para las 8.
Sin embargo, pocos minutos después de la una, un soldado le avisó de la tragedia, por lo que inmediatamente acudió en auxilio de las víctimas, al hacerse presente en la guardia de prevención de la institución militar.
Ante la llegada de los primeros vehículos con heridos a la puerta de la Compañía de Cazadores, Soledad prestó especial atención a un hombre que tenía un brazo semi amputado. “Le hice las primeras curaciones, le inmovilicé el brazo y le di analgésicos”, recordó.
También rememoró que habían llegado tres niños de los cuales uno estaba grave, con el rostro destruido, y dos con diversos golpes, pero enseguida destacó que trabajó con ella una enfermera civil corredora y un doctor que estaba en la zona para hacerle “el aguante” en la competencia a otro deportista.
Soledad partió con el hombre con el brazo semi amputado en una ambulancia hasta Uspallata, regresando a la Compañía recién a las 5 de la mañana, exhausta y con las imágenes de la tragedia vivida carcomiéndole el alma.

Soledad Frías dedicó su medalla finisher a las víctimas de la tragedia de Horcones. Foto: gentileza Soledad Frías.
Angustia y lágrimas
“Estaba angustiaba y lloraba porque vi a esa gente sufrir. Por mi profesión he pasado por muchas situaciones traumáticas y, más allá de la experiencia, nunca me dejan de impactar como ser humano”, explicó.
Así las cosas, se le presentó la duda si correr o no. “Me acosté para dormir aunque sea una hora pero la adrenalina no me dejó pegar un ojo. Por eso me levanté, me duché y me propuse correr”.
Los primeros kilómetros fueron decisivos para su patriada ya que sólo pensaba en las víctimas y fue ahí cuando se propuso terminar los 35K (que en realidad fueron 39) “para homenajearlas”.
Luego de 10 horas de marcha cruzó la meta y se puso a llorar no sólo por la emoción de que su hijo y mamá la esperaban sino porque decidió levantar su medalla de finisher en honor a las víctimas.

Soledad junto a su hijo y la enfermera que trabajó con ella la fatídica madrugada del sábado. Foto: gentileza Soledad Frías.
Promesa
La competencia estuvo marcada por una tragedia ajena a ella pero ineludible a la hora de describirla porque en el rostro de cada atleta era visible la tristeza por el drama.
No obstante ello, no podemos dejar de destacar que, a pesar de ser su primera edición, la Kumen Aconcagua Ultra Trail, tiene todo para ser un ícono mundial del ultramaratonismo de montaña.
Fundamos esto en el marco espectacular que ofrece nuestra cordillera. Antes que nada, está nuestro “Centinela de Piedra” como telón de fondo. Luego la policromía de las laderas de cada cerro. Después, el misterio que deriva de los sonidos del viento, de cada arroyo y del cantar de los pájaros autóctonos. Todo envuelto por el embriagante aroma de la flora del lugar.
Pero decimos que la Kumen ofrece un gran futuro para el trail running local también porque la cordillera de Los Andes de Mendoza ofrece lo que todo corredor busca: dificultades que lo lleven a probar sus límites, como la impiadosa altura, los fuertes desniveles o un terreno extremadamente técnico.

El doctor Fabián Cremaschi, vice decano de la facultad de Medicina de la UNCuyo, en Plaza Francia. La cordillera mendocina es ideal para la práctica del trail running. Foto: gentileza Fabián Cremaschi.

La carrera
La competencia, organizada por la empresa local Andes Trail, propuso tres distancias que partieron desde los 2.500 msnm: 15K, cuyo circuito llegó a un punto máximo de 2.900 msnm; 35K (3.400 msnm) y 70K (4.300 msnm). A ello hubo que agregarle fuertes desniveles: más de 500, 1.300 y 2.000 metros, respectivamente.
Todos los trail runners se pudieron maravillar por la vista privilegiada del Aconcagua que disfrutaron y por la historia viva que contemplaron con íconos como las vías del Tren Trasandino o las derruidas instalaciones del otrora esplendoroso hotel termal de Puente del Inca.

La Kumen permitió a los corredores tomar contacto con la historia, al contemplar lugares como las vías del otrora pujante tren Trasandino.
Los de 70K pudieron llegar a Plaza Francia para contemplar la cara sur del “Centinela de Piedra”. Los de 35K llegaron hasta Confluencia y ser testigos de un lugar atravesado por el espíritu de miles de andinistas que todos los años pasan rumbo a la cumbre del “Techo de América”. Los de 15K llegaron hasta la fantástica laguna de Horcones…
Participaron, en total, unos 300 trail runners, cifra para nada desdeñable si tenemos en cuenta que estuvimos presentes ante una primera edición, que, en la faz organizativa, casi no tuvo fisuras.

Satisfactorio fue pasar por el monumento natural Puente del Inca.
Fundamos este último concepto en que la señalización fue perfecta; los puestos de abastecimiento funcionaron muy bien: no faltó ni comida ni hidratación y en ellos lo más importante fue la calidez de los asistentes. Los corredores pudieron sentirse protegidos porque la seguridad no falló, aún a pesar de que faltaron más de una decena guardaparques y de miembros de la brigada de rescate de montaña de la Policía de Mendoza que fueron afectados a la tragedia de Horcones.
Todas estas bondades se vieron reflejadas en la satisfacción que expresaron los corredores tras superar la línea de llegada: sus rostros dejaban vislumbrar una sonrisa a pesar del dejo de tristeza derivado del drama de la tragedia vial.

Los puestos de asistencia funcionaron muy bien, especialmente gracias a la calidez de quienes atendían.
Los principales resultados
En los 70K el ganador indiscutido fue el español Miguel Ángel Heras que con 6 horas 01 minuto y 47 segundos fue el cómodo ganador. Lo del bejarano fue sublime: marcó un ritmo de 5 minutos y 10 segundos por kilómetro, lo que  demostró que la Kumen tuvo un protagonista de elite internacional, de esos que reciben el mote de “extraterrestre”. Para un ser “normal” del trail no cabe en la cabeza que se pueda marchar a esa velocidad llegando a más de 4.000 msnm, superando un desnivel de más de 2.000 m…
El podio fue completado por los neuquinos Sergio Pereyra (6:54:32) y Federico Zamudio (7:20:56).
Es bueno destacar la perfomance del Alto Running Adrián Gutiérrez (8:01:22) que culminó cuarto en la general. Adrián es un oficial del Ejército Argentino de 32 años de edad oriundo de Jujuy, que reside en Mendoza hace dos años por razones de servicio y que se entrena en las huestes del coach Juan José Altamirano.

Darío Poblete fue el 2° de la general masculina de los 35K.
El mejor mendocino fue el sanrafaelino Walter Ureta (8:15:02) que culminó quinto seguido por los también mendocinos Eduardo Monetti (8:28:42) y Germán Gallardo (8:30:47).
En Damas el podio fue ocupado por la costarricense Sandra Mejía Céspedes (10:48:23), la sanjuanina Sonia Procopio (10:48:23) y por la mendocina Claudia Castellani (11:34:45). Vale aclarar que Sandra y Sonia compartieron el primer puesto ya que ambas decidieron cruzar la meta juntas, lo cual demostró el clima de gallardía deportiva que se vivió.

Sonia Procopio y Sandra Mejías Céspedes compartieron el primer lugar de la general de los 70K.
En los 35K, el podio estuvo compuesto por los malargüinos Carlos Becerra (3:31:52) y Darío Poblete (3:45:38) y por el chileno Enzo Ferrari (3:46:44). Quinto terminó el prestigioso periodista español especializado en running y trail running José Antonio de Pablo (Depa), cronista de las famosas revistas Trail Run, Oxígeno y Runners World.
Un detalle por demás interesante: los malargüinos Becerra y Poblete terminaron muy por delante del chileno Ferrari, un corredor elite del país hermano, lo cual demuestra el potencial de los sureños.

El chileno Enzo Ferrari.
En las mujeres el podio de los 35K fue enteramente mendocino: María Silvina “Chila” Pérez (4:24:20) fue la ganadora, seguida por Milagros Pozzi (4:48:50) y por Carolina Danitz (4:53:32).
En cuanto a los 15K, todo fue mendocino ya que los podios fueron ocupados, en Caballeros, por Sergio Becerra (0:57:51), Matías Becerra (0:59:03) y José Oses (1:00:39) y en Damas por Romina Mazzuchelli (1:15:59), Sofía Lazzarotti (1:19:05) y Fernanda Máspoli (1:23:15).

Federico Zamudio, tercero de la general masculina de los 70K.
Tips en altura
Porteña emocionada. Una oriunda de nuestra capital nacional no paraba de llorar de emoción mientras hablaba con su mamá por teléfono por haber podido culminar los 35K de la Kumen. “¡Mamá lo logré! ¡Sabía que podía! ¡Este logro te lo debo a vos!”, exclamaba, entre “snif” y “snif”, una blonda y joven trail runner. Esta postal refleja cabalmente lo que siente un corredor de montaña una vez que cumple su objetivo y cae en la cuenta que todo el esfuerzo volcado en horas y horas de entrenamiento valió la pena.

El famoso puente colgante que está pasando la laguna de Horcones.
Felicitaciones. En las redes sociales, especialmente en Facebook, fue palpable la satisfacción de los corredores por la buena organización de la carrera. Por ejemplo, el abogado Aníbal Sánchez subrayó en su perfil de la red de Zuckerberg: “Perfecta la organización, bien los puestos y la señalización excelente. Hice muchas críticas por el cambio de recorrido original pero debo reconocer públicamente que la modificación fue acertada y el circuito bárbaro”.

Típico sendero de montaña mendocino.
Duelo. Los organizadores de la Kumendecidieron adherirse al duelo decretado por el gobernador Alfredo Cornejo con motivo de la tragedia de Horcones. Por eso no hicieron ceremonia de entrega de premios, los cuales fueron entregados en un lugar aparte a cada ocupante de un podio.

Bella postal del parque Horcones.
Perjudicados. Los atletas que salieron de Mendoza la madrugada del sábado para llegar a Penitentes a largar los 70K (a las 5) o los 35K (a las 8) no pudieron correr porque no llegaron a tiempo ¿La razón? Arribaron tarde a raíz de los cortes de tránsito en Uspallata, derivados del accidente de Horcones. Algunos se tuvieron que conformar con participar de los 15K que comenzaron más tarde. En cambio la corredora Lucía Pérez Nuñez pidió, bajo su responsabilidad, correr simbólicamente los 35K. La líder del equipo Alma Running dedicó cada km al trote a las víctimas de la tragedia vial. Encomiable.

Difícil cuesta del circuito.

Sugerencia. Para culminar, nos atrevemos a hacer una observación que la consideramos como una contribución a que las cosas mejoren para la edición 2017 de la Kumen. Ello tiene que ver con la relación con la prensa. Este medio trató infructuosamente de comunicarse telefónicamente con los organizadores de la carrera, Javier Pina y Osky Tello, la semana anterior de la competencia (realizó por lo menos 4 llamados a cada uno de ellos). Es que Mendoza Corre quería saber si los corredores elite mundiales y nacionales anunciados en diciembre iban a participar. Ello basado en un comunicado oficial de la organización del 7 de este mes donde no se decía si iban a asistir el argentino Gustavo Reyes o la neocelandesa Anna Frost. Por esa falta de comunicación no pudimos informar algo tan relevante. También deseábamos que nos coordinaran un contacto con Heras y Depa para describir a los lectores las experiencias de personajes tan prestigiosos. Lamentablemente no pudo ser. Otro detalle muy importante para la comodidad de los que trabajamos en esto de informar es poder contar inmediatamente con las clasificaciones  y fotos de la carrera. Respecto a esto último nos basamos en la relación que hemos tenido con decenas de organizadores en otras partes del país e incluso del mundo, como por ejemplo los de Patagonia Run, en Argentina, o los de la prestigiosa UTMB, en Francia. Sabemos de la buena onda de Javier y Osky y abogamos para que estos aportes que hacemos ayuden a que la Kumen se supere el año que viene.


Sergio Pereyra, 2° de la general masculina de los 70K, sale del parque Horcones.

Esta empresa deportiva y periodística contó con la colaboración de:
– Entrenador Marcelo Villagra. Planes de entrenamiento a distancia. (Hacer click acá para acceder a su página de Facebook).
Instituto Austral pionero del concepto corredor cardioseguro. Claudio Pereyra Moos corrió la Kumen Aconcagua Ultra Trail siendo corredor cardioseguro (Hacer click acá para acceder al perfil de Facebook de Instituto Austral).

Vivi Araya MKT (Marketing Deportivo), representante en Cuyo de Gatorade. (Hacer click acá para acceder a su página de Facebook).

Fotos: Claudio Pereyra Moos 
Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)

Merecido reconocimiento


Rivadavia recibió con los brazos abiertos a su “héroe” Emiliano Carbonero, el motociclista que logró culminar el Dakar, la prueba más extrema y exigente del mundo. 

“Emi” fue recibido por el intendente Miguel Ronco, sus amigos y admiradores en la explanada de la comuna rivadaviense donde se le entregó una placa de reconocimiento por el gran esfuerzo que desplegó para culminar exitosamente una ambiciosa empresa deportiva.

“Emi” recibe una placa de reconocimiento por parte del intendente de Rivadavia Miguel Ronco (primero de la derecha).
Carbonero finalizó el Dakar 62º en la clasificación general, con un tiempo de 46 horas 06 minutos y 13 segundos, al mando de su Kawasaky KLX 450.

Esos son los fríos números pero cuando se trata de encarar un ambicioso proyecto deportivo desde abajo, a puro pulmón, no hay nada como el reconocimiento de los que, desinteresadamente, te apoyaron.

El piloto del Este de la provincia tuvo el apoyo incondicional de su familia, amigos, además del gobierno provincial, la municipalidad de Rivadavia y sponsors de su departamento.

“Emi” no dejó de destacar el apoyo y guía que recibió “desde el cielo” a lo largo de los 9.000 km del recorrido del Dakar por parte de su mamá Antonieta, sin duda, una fuente de inspiración invalorable.

Los que practican deporte amateur saben muy bien que es importantísimo para culminar una empresa ambiciosa apoyarse en la mística derivada del amor y ejemplo de los seres queridos.

La felicidad se hace plena cuando el deportista llega a su tierra y recibe el afecto de sus seres queridos y admiradores.

Por eso, desde este humilde espacio, destacamos el merecido reconocimiento que recibió “Emi” de parte de los rivadavienses que supieron valorar el esfuerzo de un deportista que siguió su sueño: encarar y culminar la carrera extrema más difícil del mundo. 

Foto: gentileza Prensa, municipalidad de Rivadavia. 
Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)

13, el número de la suerte…


La comuna de Godoy Cruz inició las obras de su 13º polideportivo, Los Peregrinos, sito entre  los barrios La Gloria, Pablo VI y ATSA.

Las tareas consisten en  la construcción completa de las  instalaciones en un terreno de 7000 metros cuadrados. Allí se construye un cuerpo central que contempla salón cubierto con camarines, cocina y núcleo de baños femeninos y masculinos. También se suma un sector de esparcimiento con mesas y sillas de hormigón.

El nuevo “poli” contará, además, con una cancha deportiva multifunción de medidas reglamentarias para la práctica de fútbol, vóley, básquet y handball que contará con equipamiento, mobiliario y un grupo de juegos para ejercitación.

Las obras contemplan un cierre perimetral de doble altura (5 metros), reforzado metálico y la instalación de 6 torres de iluminación.

El predio donde se construrá el futuro “poli” Los Peregrinos.

Se viene el 14º…

En una visita que realizó a las obras, el secretario de Ambiente, Obras y Servicios godoicruceño, Diego Coronel, anticipó que, “en una segunda etapa, se incorporará una cancha de césped sintético sumando así 11 clubes que ya tienen este tipo de infraestructura, además de un circuito para entrenamiento”. 

Por otro lado, Coronel indicó que “este año se iniciarán las obras de otro polideportivo en el oeste del barrio La Gloria”.

En ua segunda etapa, el “poli” tendrá una cancha de césped sintético. Mientras tanto, se construye una multicancha donde se podrá practicar fútbol, vóley, básquet y handball.

Por su parte, Gustavo Bonanno, titular de Obras Públicas municipal, explicó que “en  los alrededores (del futuro polideportivo) se ejecuta cordón, banquina y cuneta y en el sector norte está prevista la apertura de una nueva calle que brindará una mejor circulación en la zona, prevista para el segundo semestre del 2017”.

La remodelación se complementa con la construcción de  pavimento vehicular de hormigón para el estacionamiento, una casilla de seguridad y la completa forestación del predio. 

Fotos: gentileza Prensa, municipalidad de Godoy Cruz. 
Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)

Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)

Construir más deporte social

La comuna de Godoy Cruz invertirá este año una fuerte suma de dinero en obras destinadas a fomentar el deporte y la vida sana de la población.

En el marco de un presupuesto anual de 1.368 millones de pesos, 300 millones serán destinados a obras y servicios, de los cuales el 58% irán a plazas y espacios verdes.

El presupuesto 2017 de la comuna de Godoy Cruz está diseñado para que se repitan los espacios donde se pueda practicar el running o cualquier otro deporte.

Las obras

El presupuesto apunta a incorporar más metros de bicisendas y ciclovías. Así se construirá la segunda etapa de la del barrio Fuchs sobre el canal Jarillal, al extenderse las tareas desde Lago Aluminé hasta Lugones, en el límite con Luján. Otra bicisenda que se ejecutará será la que va de De la Rosa-Carola Lorenzini hasta Boulogne Sur Mer. También se incorporará un circuito de ciclovía sobre el carril Cervantes.

Por otro lado, se instalarán circuitos recreativos en los boulevards de los barrios La Estanzuela, La Gloria, Covimet, Chile y Pablo VI.

Otro espacio verde que se remodelará  integralmente es el Parque Boulevard San Vicente. La obra comprenderá el parque de 900 metros de largo por 40 metros de ancho, lo que equivale a una superficie aproximada de 3,5 hectáreas, o sea el equivalente a la construcción de 10 plazas.

Además se recuperará y refuncionalizará el Parque del Agua como centro deportivo y cultural y habrán intervenciones destinadas a recreación en el parque Margarita Malharro de Torres.

También el Parque Mitre será un espacio de recreación y playa de transferencia para mejorar el aprovechamiento del metrotranvía, que se integrará a la nueva ciclovía constituída desde calle Balcarce.

Los skaters tendrán más espacio para su deporte ya que se reacondicionará el skate park y se le incorporará el parkour.

Se mejorará el centro cívico del barrio Foecyt ya que se lo remodelará completamente y se lo dejará mejor integrado con mayor urbanismo. Allí está la iglesia, el centro de salud, el polideportivo y un espacio verde.

Con las obras que llevará adelante el municipio godoicruceño, los pequeños y jóvenes tendrán más lugares para correr.

Más y mejores polideportivos

Las obras que encarará este año la comuna godoycruceña incluyen polideportivos.

Así las cosas, se está construyendo el polideportivo Los Peregrinos, sito en el barrio Pablo VI. Las obras incluirán una cancha de césped sintético.

Por otro lado, se construirán un playón, núcleos sanitarios y cierre en el “poli” Sol y Sierra; a lo que se le sumará la construcción de un albergue para deportistas en el “poli” del CEC.

En el barrio Los Beyunos se trabajará en un playón con equipamiento deportivo y en el oeste del barrio La Gloria se construirá otro espacio deportivo y se culminará con el hormigonado de los pasajes de tierra y obras complementarias. En esa zona se instalará una rampa tipo épsilon para facilitar el cruce de peatones al barrio.

Este año, en Godoy Cruz, se remodelarán y construirán centros deportivos para que la juventud tenga donde practicar su deporte favorito.


Fotos: gentileza Prensa Municipalidad de Godoy Cruz

Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)

Los chicos se divierten…

La temporada de verano de los chicos rivadavienses avanza a pura alegría y buena onda gracias a las colonias de vacaciones organizadas por la comuna del Este.
Así es gratificante ver a cientos de “locos bajitos” alegrar las calles y carriles de Rivadavia a través de las caminatas o bicicleteadas que organizan los profes de Deportes de la municipalidad.

Las actividades de las colonias de verano de Rivadavia incluyen caminatas por las calles del departamento.
Caminatas  
A principios de enero, unos 250 chicos de diferentes edades de la colonia de verano municipal realizaron una caminata por las calles de Rivadavia.
Los pequeños salieron desde el municipio hasta terminar el recorrido en el Polideportivo. Para ello, fueron divididos en diferentes grupos, con distintos colores y edades. Para que la actividad fuese completamente inclusiva también participaron chicos discapacitados.
Luego se dirigieron al natatorio municipal para, de la mano de los profesores, realizar actividades lúdicas y deportivas en las refrescantes aguas.

Casi todas las actividades de las colonias terminan en los natatorios con un refrescante chapuzón.
Visitas mágicas

Los días previos y posteriores a la noche de reyes, Melchor, Gaspar y Baltazar visitaron las diferentes colonias de verano para divertir y entregar regalos a los pequeños.
De esta manera, cerca de mil niños disfrutaron de la entrega de golosinas y juegos y se regocijaron con las actividades recreativas junto a los profesores de la dirección de Deportes.
Así las cosas, el día previo a la noche mágica, los Reyes llegaron al “Camping del Valle” en el distrito Medrano. La visita continuó en “El Quincho” del distrito La Libertad.
Un día después la cabalgata mágica continuó en el natatorio municipal del complejo deportivo del “Poli” de la Ciudad. Luego siguió hacia el club Argentino del distrito Los Campamentos y concluyó en el camping “Los Olmos”, del barrio homónimo.

La visita de los reyes magos a las colonias de verano rivadaviense despertó la ilusión de los niños.
Bicicleteadas
Las actividades de las colonias de verano rivadavienses incluyen bicicleteadas, como la que se organizó en Medrano la mañana del jueves 12 por las calles de dicho distrito.

De esta manera, más de 100 niños, con sus bicicletas, recorrieron las arterias de Medrano llenándolas de alegría con sus colores y sonrisas.

Las calles de Medrano se alegraron con los pequeños en sus bicicletas.

El punto de partida fue el “Camping del Valle” para llegar al complejo deportivo de Medrano, donde terminaron la mañana con actividades lúdicas y la clásica merienda colonial.
La bicicleteada estuvo coordinada por los profesores de la Dirección de Deportes, a cargo de Emmanuel González. 

El funcionario destacó que “los niños que asisten a la colonia de verano tienen actividades recreativas todos los jueves y viernes. Estas actividades son especiales ya que es gratificante ver las expresiones de felicidad de quienes asisten día a día a las colonias de todo el departamento”.

El recorrido incluyó el pedaleo por los carriles de Medrano.


Fotos: gentileza Prensa municipalidad de Rivadavia

Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)

¡Cuidado! ¡Onda de calor!

Los pronósticos del tiempo dicen que desde hoy a los primeros días de 2017 vamos a estar inmersos en una ola de calor, por lo que es más que oportuno volver a hablar de la hidratación y de los cuidados en general que debemos tener los runners en pleno verano.
El pronóstico
Según el prestigioso meteorólogo Federico Norte, en sus habituales informes matinales que ofrece en Radio Nihuil, durante el fin de semana las temperaturas pueden llegar a superar los 40ºC, con mínimas que nunca bajarían los 20ºC.
Hoy la máxima alcanzaría los 38ºC (22ºC de mínima), mañana rondaría los 40ºC o 41ºC (24ºC de mínima), el domingo “bajaría” a 34ºC (22ºC de mínima) y el lunes subiría a los 37°C (con mínima de 22°C).

Cuando corremos y hace calor, la hidratación es fundamental.

Hidratación: fundamental

Es común ver a corredores salir a entrenar sin llevar líquido encima para ir hidratándose a medida que pasen los minutos de trote.
Muchos lo hacen “para ir más livianos y cómodos”,  para así “correr más rápido”. Craso error cometen ya que lo que se “ahorran” en peso lo pagan en rendimiento, cuando no con su salud, al sufrir las consecuencias de una deshidratación y/o golpe de calor.
Por eso recomendamos a los runners ir con su mochila con el camel bag lleno de agua o su cinturón hidrante, más una botella de bebida isotónica, lo cual les permitirá disminuir considerablemente el impacto del calor.

Somos agua…


La nutricionista de Mendoza Corre, Joha Tkazek (*), nos dice que “el organismo humano está constituido por, aproximadamente, de un 60 a un 65 % de agua: de ahí la importancia de la hidratación en deportistas.

El agua regula la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y ayuda a transportar nutrientes necesarios para obtener energía y mantener la salud. Por lo tanto hidratarse adecuadamente es tan importante como alimentarse adecuadamente.

Es por ello que es aconsejable consumir agua antes, durante y después de la práctica deportiva. De esta forma se previenen consecuencias de la deshidratación como la disminución del rendimiento físico, somnolencia, mareos, dolor de cabeza, calambres musculares, taquicardias, etc”.

Además de hidratarse, con altas temperaturas, es importante protegerse la cabeza con un gorro o buff, preferentemente mojados con abundante agua.

¿Cuánta agua debemos tomar?

Al respecto, Joha nos sugiere “tomar aproximadamente 2 litros de agua por día. En el caso que se realice actividad física, se debe ingerir de 300 a 500 mililitros de agua, 2 horas antes del ejercicio para promover una adecuada hidratación y tener tiempo para eliminar el exceso ingerido.

Durante el ejercicio se debe ir consumiendo de 150 a 200 mililitros cada 15 ó 20 minutos, aproximadamente. Algunas personas necesitan tomar más, de acuerdo a su nivel de sudoración”. 

Las bebidas isotónicas o deportivas

Nuestra nutricionista pone énfasis en que “si la actividad se prolonga por más de una hora se le debe añadir al agua las bebidas hidratantes isotónicas (bebidas deportivas), para asegurar el aporte de minerales perdidos por la sudoración.

Entonces –subraya Tkazek– es muy importante tener en cuenta que el sudor no es solamente agua. El sudor contiene sodio y otros electrolitos como el potasio y el cloro. El agua es un excelente nutriente, pero en situaciones de esfuerzo tiene una debilidad: no aporta los minerales ni energía en forma de carbohidratos, fundamentales a la hora de reponer las sales que se pierden al sudar y de retrasar la fatiga reponiendo el combustible que usan nuestros músculos al movernos.

Otra ventaja de las  bebidas deportivas concluye Joha para los deportistas es que han sido formuladas para evitar malestares estomacales y evitar también la sensación de ‘estar llenos’”.

En estos días, que suele haber un sol radiante, es conveniente correr con anteojos ahumados para proteger los ojos y bloqueador solar para cuidar la piel.

Otros cuidados

No está de más repetir otros consejos que por sencillos y básicos, no dejan de ser importantes para entrenar en el verano:

-Salir a trotar cuando las temperaturas son más bajas, a primera hora de la mañana o cuando el sol comienza a ocultarse.
-A los runners novatos les aconsejamos tener especial atención: si no pueden entrenar cuando las temperaturas bajan, lo mejor es “guardarse” para mejor ocasión.
-Procurar salir a correr en compañía por cualquier percance referido a la salud.   
-Usar anteojos para proteger los ojos del sol.
-En la cabeza llevar gorra o buff, preferiblemente mojados con abundante agua.
-Colocarse abundante protector solar ya que la radiación es muy alta.
-Seguir a pie de juntillas la alimentación que nos recomiende para esta época del año nuestro nutricionista.
-Estar atentos a los pronósticos del tiempo para saber bien cómo prepararse para entrenar.

(*) Joha Tkazek: 
-Nutricionista integrante del equipo Dinámica Fit.       
-Integrante del proyecto “prevenir es curar” desarrollado en el Parque General San Martín.
-Columnista de la sección “Nutrición” del ex Diario Estadio.







Facebook: Fan Page “Mendoza Corre” (clikc acá para acceder)
Twitter: @mendozacorreok (click  acá para acceder)