Cuidados para correr con Zonda y calor

Mañana, desde las 10 horas, se correrá la Maratón CONIN y tendrá la particularidad de que se desarrollará con mucho calor y con altas probabilidades de Zonda en altura.
Si bien el pronóstico difundido por Defensa Civil Mendoza dice que el viento bajaría entre las 18 y 24 horas, ello no significa que no haya que tener mucho cuidado por dos circunstancias: por un lado hará mucho calor y, por el otro, que el Zonda no baje no significa que no esté en altura, lo cual también impacta en la salud de la gente.

En la maratón CONIN los runners ponen toda la buena onda.
“La carrera se hace”
Mendoza Corre asistió esta tarde al Park Hyatt Mendoza, lugar de acreditación de los runners inscriptos, para chequear si ante las probabilidades del Zonda la carrera se hace.
Si bien no pudo ingresar a recabar información del evento ya que el señor Fernando Casucci no dejó entrar a este medio de prensa, él mismo, que se presentó como “parte de la organización” de la carrera, confirmó que la competencia se llevará a cabo. “Quedate tranquilo que la carrera se hace”, expresó al responsable de este blog.
Una pena ya que la idea que tenía Mendoza Corre era registrar algunas fotos de las acreditaciones y recabar información para la nota de una carrera que más que una cita deportiva es un fenómeno social.
Extraña la actitud del señor Casucci cuando sabe cabalmente que el responsable de este medio registra la actividad runner de Mendoza desde hace varios años (sin ir más lejos cubrió la carrera por él organizada, la 11 Millas de los Campeones del Vino, que se realizó días atrás).

Ayudar a los que menos tienen hace bien: el rostro de esta runner lo confirma.
Los consejos
Dejemos de lado las polémicas y vamos al grano.
Como dijimos, es casi seguro que haya viento Zonda en altura y está más que confirmado que hará mucho calor: según la web de pronósticos del tiempo Accuweather entre las 10 y las 13 horas de mañana la temperatura oscilaría entre los 29°C, a las 10, y los 35°C, a las 13.
Por lo que aconsejamos lo siguiente:
-Primero que nada, no descuidar bajo ningún punto de vista la hidratación, por lo que les recomendamos que lean la nota de nuestra nutricionista Joha Tkazek dando consejos sobre “hidratación en días de calor”, para lo cual tienen que hacer click acá. Recomendamos que, siguiendo los consejos de Joha, durante la carrera lleven agua y/o bebida isotónica en cinturones porta caramañolas o en mochilas con camel bag.
-Usar en la cabeza gorra o buff, preferiblemente mojados con abundante agua.
-Colocarse abundante protector solar ya que la radiación será muy alta.
-Alimentarse adecuadamente con un buen desayuno en las horas previas a la carrera. Leé las notas que al respecto nos escribió Joha Tkazek haciendo click acá y acá. 

La Maratón CONIN convoca todos los años a muchos corredores.
Pronóstico de Defensa Civil

El organismo oficial comunicó en su web que mañana se registrará una mínima de 22°C y una máxima de 40°C. El pronóstico reza: “Muy caluroso con viento Zonda en el llano, entre las 18 y 24 horas, con una velocidad de entre 40 y 50 km/h. Lugares: Lavalle, Gran Mendoza, Luján, Valle de Uco, San Rafael y Malargüe. Tormentas en la zona Sur y Este durante la noche. Vientos fuertes en Cordillera”.

Fotos: Claudio Pereyra Moos, edición Maratón CONIN 2015.
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¡A trotar entre cóndores!

El sábado 10 se correrá la primera edición de la ultramaratón de montaña Cristo Redentory Mendoza Corre participará de ella para narrársela a sus lectores desde la óptica de un trail runner que someterá su físico a un esfuerzo extremo.

Este trail de 50K será muy exigente, por un lado, por la altura, ya que el circuito partirá desde, aproximadamente, los 3.200 msnm y llegará a poco más de 4.200 msnm, y, por el otro, por el desnivel, ya que los atletas deberán enfrentar más de 2.300 metros positivos y otros tantos negativos.

Pero la otra arista de este desafío, es que se correrá por lugares de ensueño de nuestra Cordillera, plena de paisajes hermosos y lugares históricos, como el icónico Cristo Redentor, el arco de Las Cuevas y la majestuosa Quebrada de Matienzo.

La Ultra Cristo Redentor cuenta con el auspicio y apoyo de la Provincia de Mendoza, a través de su Subsecretaría de Deportes, y de la comuna de Las Heras, a través de su Dirección de Deportes.

Los trail runners llegarán al icónico Cristo Redentor, a los 4.200 msnm.

Recorridos

Aparte de los 50K, habrán dos distancias más: 25K y 15K.

En las tres propuestas se llegará al histórico monumento Cristo Redentor, mientras que en las dos más largas se circulará por la Quebrada de Matienzo.

En el histórico arco de Las Cuevas comenzará la competencia.

Básicamente, el circuito comenzará en el arco de Las Cuevas (3.200 msnm), punto desde el cual los trail runners partirán, por la ruta, hacia el Cristo Redentor, para volver sobre el mismo camino hasta un punto que desviará a los trail runners hacia la Quebrada de Matienzo, pasando por arriba de la Ruta Nacional 7 por un sendero ubicado sobre el túnel.

Una vez que los atletas lleguen a la hermosa quebrada, se internarán por ésta unos 12K costeando la margen izquierda del río Las Cuevas, atravesarán el hilo de agua para volver, pero por el margen opuesto hasta la vieja estación del tren de Las Cuevas. Finalmente, completarán la distancia por senderos de la villa cordillerana hasta llegar al punto de partida.

La majestuosa Quebrada de Matienzo. 

El recorrido de los 25K es muy similar al de los 50K, nada más que el tránsito por la Quebrada de Matienzo es muy limitado; mientras que en los 15K el circuito consistirá en trotar por el camino del Cristo hasta el icónico monumento ida y vuelta.

Para ver los mapas y perfiles de cada una de las distancias hacé click acá.

Los atletas circularán por las históricas vías del tren Trasandino.


Cupo

Entre todas las competencias correrán, como máximo, 150 trail runners, cupo que fue ocupado parcialmente ya que, al cierre de esta nota, se registraban 135 anotados.

El organizador y responsable de esta competencia, el reconocido trail runner Miguel NegroGauna, adelantó a Mendoza Corre que una vez que se llegue a los 150 atletas indefectiblemente se cerrarán las inscripciones,  por lo que instó a los que estén dudando en participar a que se apuren en anotarse.

Si aún estás interesado en participar, hacé click acá para acceder al Evento de Facebook y allí comunicarte con el organizador.

Los corredores podrán contemplar las postales magníficas de la Cordillera de Los Andes.

Asistencia y seguridad

Gauna explicó que la máxima distancia tendrá cinco puntos de hidratación y alimentación: uno en la largada; otro arriba del túnel internacional (por el que los atletas pasarán dos veces) y otro en la pasada del río Las Cuevas (también de ida y vuelta). El organizador analiza poner un puesto más a la altura de la vieja estación de trenes de Las Cuevas. En todos estos lugares habrán mesas con agua, bebida isotónica y frutas (banana, manzana y naranja), aunque en los puestos del túnel y del río además se ofrecerán frutos secos (pasas de uva y nueces).

En cuanto al personal de asistencia y seguridad, el Negro detalló que serán diez en total: cuatro especialistas en rescate y primeros auxilios (guías de alta montaña que estarán en la pasada del río y frente al glaciar Pedro Zanni) más seis asistentes entrenados para esta ocasión (dos miembros del Ejército Argentino y cuatro estudiantes de educación física).

Por otro lado, se dispondrá de una ambulancia de alta complejidad de la empresa ECCO que patrullará todo el recorrido dispuesto por el camino del Cristo Redentor hasta que llegue el último corredor al arco de Las Cuevas (desde ese momento se establecerá allí hasta que termine la competencia).

Un detalle muy interesante es que en el punto de partida y llegada estarán instalados en forma permanente dos cardiólogos del hospital Lagomaggiore que aprovecharán la competencia para hacer un estudio: evaluarán a 20 corredores antes y después de la carrera para ver cómo responden sus cuerpos luego de una alta exigencia en la altura.

Según Gauna, el protocolo de emergencia establece que si se produce un accidente muy grave se trasladará al eventual damnificado al hospital de Uspallata o, si es de poca relevancia, al puesto asistencial que hay en Puente del Inca.

Los deportistas llegarán al Cristo Redentor por su clásico camino. 

Controles médicos

Pero más allá de las medidas de seguridad dispuestas por la organización durante la competencia, el aspecto más importante son los controles médicos a los que deberán someterse los corredores.

Es que sí o sí, cada participante deberá presentar, antes del evento, un certificado médico que deberá incluir un electrocardiograma y una ergometría, para que con estos estudios un comité de profesionales evalúe si el deportista está en condiciones de afrontar la competencia.

Para acceder al reglamento de la carrera y bajar el modelo de certificado que deberá llenar tu médico de cabecera hacé click acá.

Antes de hacer el último tramo de la carrera, los competidores cruzarán este puente.

Cronograma de actividades

-Miércoles 7: retiro de kits de 10 a 14 horas y charla técnica obligatoria en Club del Parque (Mariano Moreno 480, Ciudad de Mendoza).
-Viernes 9: retiro de kits de 10 a 13 horas en Hostel Portezuelo del Viento, Las Cuevas.
-Sábado 10: largada de la carrera a las 8:30 horas en el arco de Las Cuevas.

Último segmento antes de llegar al Cristo Redentor.

Presencia chilena y nacional

De los 135 corredores registrados hasta el momento, cinco son chilenos, mientras que el resto son argentinos.

Además de un puñado de atletas locales, hay anotados de, entre otras provincias, San Juan, Tucumán, La Pampa, Salta, Neuquén, Santa Cruz, provincia y Ciudad de Buenos Aires.

Cabe acotar que la mayoría de inscriptos son bonaerenses o capitalinos.

Los atletas de otros lugares del país se maravillarán con la belleza de los paisajes mendocinos.

Junto al trail runner

Mendoza Corre, anticipándose a esta exigente competencia, publicó una serie de notas con consejos a seguir:

– “Competencias en altura”, una entrevista al profesor de alto rendimiento Martín Romero, con una minuciosa descripción de los efectos de la altura en la humanidad de un corredor y con una serie de valiosos consejos. Para leerla, hacé click acá.

– “Alimentación en la altura”, columna a cargo de la nutricionista Joha Tkzek, con tips a seguir cuando entrenás o corrés en la montaña. Para leerla, hacé click acá. 

– Dos notas con la importancia del desayuno en el corredor, a las que podés acceder haciendo click acá y click acá.

– Pronto publicaremos una nota sobre cómo utilizar los geles durante una competencia, como así también otra con consejos para la carrera.

Mendoza Corre estará junto al trail runner.

Fotos: Facebook, gentileza Ultra Cristo Redentor. 
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Trote por los "locos bajitos"


Bajo el lema “Corramos por un país sin desnutrición infantil”, el próximo domingo se llevará a cabo la séptima edición de la Maratón CONIN. 

La oportunidad es propicia para que la comunidad runner de una mano a los niños que una sociedad injusta los condena al flagelo de la desnutrición.

La Maratón CONIN tiene una gran convocatoria todos los años. El 2016 no debe ser la excepción.
  
Conciencia 

Es increíble que un país de tan sólo 40 millones de habitantes y que por sus riquezas puede alimentar a 400 millones de personas sufra la ignominia de tener pequeños que no puedan desarrollar bien su cerebrito por no estar bien nutridos.

Lamentablemente esa es la vergonzosa realidad que padecemos y de la cual podremos salir adelante solamente si tomamos conciencia de que hipotecamos el futuro del país si tenemos niños mal alimentados.

Abel Albino viene predicando desde hace años que el principal capital de un país es el humano, capital que se desarrollará cuidando a nuestra infancia.

El líder deCONIN no se queda sólo en la prédica sino que lleva adelante con su fundación una obra maravillosa recuperando a miles de niños en la provincia y el país.

Por eso, la comunidad runner debe estar presente el domingo en la cruzada deportiva de Albino, destinada a juntar dinero para su loable obra.

El domingo, las calles de la Ciudad y del Parque San Martín deben estar llenas de runners.
 
Detalles de la carrera 

Hay tiempo hasta mañana para inscribirse en las distancias de 4 kilómetros, 10 kilómetros o la prueba especial para niños, denominada Kids, de 500 metros de longitud.

Los runners solidarios largarán a las 10 de la mañana desde la plaza Independencia, para luego recorrer un circuito trazado mayoritariamente en el Parque General San Martín y que concluye en el punto de partida.

Los interesados podrán inscribirse ingresando a la web de la Fundación CONIN (hacé click acá para acceder a ella) o, de 8 a 16 horas, en su sede sita en 25 de Mayo 859 de Ciudad.

Esta maratón tiene el objetivo de convocar a todos a caminar, trotar o correr con sus familiares y amigos. Si bien cumple con todos los estándares profesionales, también brinda la posibilidad de participar de manera lúdica disfrutando del paisaje del Parque General San Martín. 

¿Dónde y cuándo se retiran los kits? 

Quienes se inscriban deben retirar el kit el sábado 3 de diciembre de 17 a 20 horas en el Hotel Park Hyatt (Chile 1124, Ciudad), llevando el DNI. Los kits no pueden entregarse a un tercero. Incluyen la remera oficial, sistema de chip, bolsa-mochila y regalos de auspiciantes.

Todos los participantes deberán llenar una ficha médica. Los chips también se entregarán el domingo de 8 a 8:45 horas (luego se podrá participar pero sin clasificación).

La entrega de premios está prevista para las 12.30 horas, cuando se hará un sorteo para los corredores que participarán con el número de sus remeras.

Los niños menores de 12 años pueden inscribirse sin cargo. Sin embargo, los cupos son limitados, por lo que se sugiere anotarse lo antes posible. Los chicos de hasta 10 años pueden inscribirse en la categoría Kids, cuyo recorrido será en la plaza Independencia y con premios especiales para todos. 

Fotos: Facebook, gentileza Fundación CONIN. 
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Pusieron el corazón…

Los triatletas mendocinos dieron todo en el Campeonato Panamericano que se realizó el domingo pasado en el partido bonaerense de Escobar.

Desde este pontón largaron los triatletas.
En la por demás exigente competencia, que contó con 52 varones y 38 damas elite, Yamil Amuch culminó 21° y Martín Maluf 28°.
En cuanto a las categorías por edad,  la disputa fue muy pareja, con muy alto nivel donde Pachi Maimone se consagró primero; el sanrafaelino Gastón Sarome, sexto; Luciano Cicchitti, 11°; Leonardo Tello, 16°, y Leandro Reitano, 26°.

Parte de “la legión” mendocina que compitió en Escobar.
La voz de los protagonistas
Martín Maluf.
Martín Maluf contó que largaron “desde un pontón y los 1.500 metros de natación fueron ‘muy peleados’, literalmente. Salí del agua en un tercer grupo… Luego, en los 40K de ciclismo no pude conectar con el pelotón de adelante, a pesar de hacer un buen parcial, no fue suficiente… En los 10k de trote final me hubiera gustado hacer un mejor tiempo, pero estoy conforme con el resultado y el tiempo final, ya que es mi primer triatlón de distancia standard luego del accidente”.
Recordemos que el esfuerzo de Martín es mayúsculo ya que el año pasado tuvo un accidente automovilístico muy grave, por el cual lo tuvieron que intervenir quirúrgicamente, lo que le valió varios meses de recuperación.
A su turno Leandro Reitano opinó que la carrera fue “muy linda, donde el clima ayudó mucho, ya que estuvo nublado gran parte del circuito… En la natación tengo que mejorar mucho, ya que hice muy buen parcial de bici y de trote, pero me falta mucho en el agua…Estoy contento, pero tengo que trabajar mucho”.
Los ganadores
El bonaerense Luciano Taccone fue el gran campeón de la jornada ya que ganó un triatlón de gran calidad donde participaron los más destacados del continente.
Luciano clavó el cronómetro en una hora 45 minutos y 36 segundos. Lo escoltaron los cariocas Reinaldo Colucci, a 7 segundos, y Danilo Pimentel, ambos de Brasil.
De esta manera, el quilmeño, luego de 15 años, logró el primer título argentino en Panamericanos Elite (Daniel Fontana fue el último en Orlando 2001).
Si querés conocer la clasificación completa de los Caballeros Elite hacé click acá.

Luciano Taccone tuvo un desempeño brillante.

El podio de las Damas Elite.
En cuanto a las Damas, la cordobesa Romina Biagioli (2:01:22) se quedó con la medalla de bronce, con lo que se convirtió en la primera argentina en la historia de los Panamericanos Elite en lograr un podio.
La ganadora fue la brasilera Luisa Baptista (2:00:26) y segunda la norteamericana Eline Dolan (2:00:43).
Otras argentinas que terminaron la prueba fueron Romina Palacio (6°), Delfina Álvarez (11°) y Brenda Rosso (12°).
Si querés conocer la clasificación completa de las Damas Elite hacé click acá.
En otras latitudes… 
En Punta del Este, Pablo Matile con 5 horas y cuatro minutos y Raúl Giuffre con 5 horas y 15 minuntos (extraoficiales) se colgaron la medalla de finisher después de nadar 1.900m, pedalear 90K y correr 21K en el 70.3 de Punta del Este.

Fotos: gentileza Asociación Mendocina de Triatlón.
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¡A jugar con la ovalada!

La comuna de Rivadavia lleva adelante el programa “Proyección 2020“, a través del cual más de un centenar de niños se están iniciando en el rugby.

El director de Deportes municipal, Cristian Panella, explicó que gracias a este programa, que se financia con plata de la Provincia, se contrataron tres profesores de educación física que entrenan a los “locos bajitos” en el arte del dominio de la ovalada.
“Es increíble la cantidad de pibes de entre 5 y 11 años que se sumaron a partir de la difusión que hicimos de este proyecto”, explicó el funcionario.
Panella detalló que los pibes que se sumaron a la práctica entusiasta del rugby provienen de distintos puntos de la Ciudad rivadaviense y de diferentes estratos sociales.

Sin duda alguna una muy buena noticia que se sumen tantos chicos a un deporte que pregona valores tan importantes como el espíritu de equipo y el trabajo solidario. 
Un motivo más para celebrar que los pequeños se sumen a la práctica de un deporte, lejos de la calle y de todos los peligros que, lamentablemente, ésta implica.
 

Fotos: gentileza Municipalidad de Rivadavia.

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Apóstoles de la amistad


Los once miembros de la Peña Ciclística Veteranos de Mendoza, participantes del XXXIII Doble Cruce Cordillera de los Andes, ya completaron la mitad del recorrido de su travesía ya que ayer arribaron a Viña del Mar. 

Los atletas descansarán en la localidad balnearia trasandina hasta mañana, para luego retornar por el mismo camino y, tras cuatro etapas, arribar el próximo domingo a Mendoza para festejar el día del ciclista argentino.
Los “once apóstoles” en plena Cordillera, en el primer día de su travesía.
 
La cruzada de los atletas del pedaleo se está desarrollando con absoluta normalidad, más allá de las lógicas adversidades que presenta una aventura de tamaño desafío.
En las dos primeras etapas, desarrolladas en plena Cordillera, los ciclistas debieron lidiar con fuertes vientos que implicaron el desarrollo de un gran esfuerzo para arremeter las fuertes pendientes de la Ruta Nacional 7. 
Los ciclistas en el último tramo del primer día de pedaleo.
Prédica 
Con esta travesía, los ciclistas, cuan apóstoles, predican un mensaje a favor de una vida sana de la mano del deporte que los une y apasiona y, paralelamente, lo ponen en valor como fortalecedor de lazos de amistad.
Todo un ejemplo el de los once ciclistas ya que demuestran que con sacrificio y esfuerzo todo es posible, prédica no menor en una sociedad hoy invadida por el facilismo. 
En el segundo día de la travesía, los atletas del pedaleo partieron temprano de Uspallata rumbo a la localidad trasandina de Los Andes.
 
Los apóstoles 
Los aventureros del pedal son Rubén Videla, Sergio Ambrossi, Eduardo Bufagni, Gustavo Paigos, Gabriel Meretta, Matías Stern, Javier Piva, Oscar Ochoa, Francisco Chiso, Alejandro Capa y Roberto Allende.
Cabe aclarar que en un principio iban a ser trece los ciclistas protagonistas de este gran cruce pero a último momento debieron bajarse dos atletas por cuestiones personales. 
Los atletas buscan fortalecer lazos de amistad a través de su deporte favorito.
 
La aventura 
El XXXIII Doble Cruce Cordillera de los Andes consiste en un periplo de unos 800 kilómetros que comenzó el sábado pasado y culminará el próximo domingo.
La fecha de arribo no es casual ya que en nuestro país el primer domingo de cada diciembre se festeja el Día del Ciclista, en honor al gran Remigio Saavedra. 
Es que nuestro prócer de la bicicleta, a los 70 años de edad, un domingo 5 de diciembre de 1981, unió Mendoza con Buenos Aires sin parar en 18 horas y 45 minutos, en el marco de una campaña solidaria a favor de la lucha contra el cáncer.
Los ciclistas cuentan con dos vehículos de apoyo.
 
El cruce se realizará en un total de 8 etapas: la primera unió Mendoza con Uspallata, la segunda Uspallata con Los Andes (con tramo neutralizado en el túnel del Cristo Redentor), la tercera Los Andes con Papudo, la cuarta Papudo con Viña del Mar.
Al momento de escribirse estas líneas, los veteranos del pedaleo ya habían  arribado a Viña, donde descansarán hasta mañana para regresar por el mismo camino haciendo las mismas etapas en sentido inverso.
Así las cosas, arribarán, se estima, pasado el mediodía del próximo domingo a la sede de la Peña Ciclística Veteranos de Mendoza (Hualpa 587, Godoy Cruz), lugar de la partida.
Los once ciclistas cuentan con la asistencia de dos vehículos de apoyo.
Camino a Viña del Mar, donde los maestros del pedaleo descansarán hasta mañana.

Fotos: gentileza Gabriel Meretta.

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Por un trote seguro

El viernes se realizó una reunión entre autoridades de la Provincia y grupos de running para trabajar un plan conjunto de seguridad para el Parque General San Martín.

La reunión tuvo escasa convocatoria ya que sólo acudieron los líderes de tres grupos de corredores (Alma Running, Team Aventura y Alto Running) por lo que se decidió hacer una nueva reunión la semana que viene con día y lugar a confirmar.

En avenida Ruiz Leal (la del Cricyt) hay un puesto policial fijo.
Las medidas propuestas por Seguridad

No obstante, los representantes del ministerio de Seguridad informaron sobre medidas concretas para proteger el principal pulmón verde del Gran Mendoza, que incluye un mapa con puestos fijos en puntos estratégicos, más el monitoreo con personal especializado de los senderos de los cerros aledaños y una serie de recomendaciones que deben seguir los runners para que su trote sea más seguro.

A continuación el mapa con  las recomendaciones del ministerio:

Este es el mapa que distribuirá el ministerio de Seguridad a los grupos de running.
Otras de las medidas preventivas que recomendaron desde la cartera de Seguridad fueron:

-Que los grupos lleven un silbato para usar en caso de emergencia para facilitar la localización por parte de la Policía.
-Concentrar los autos, en la medida de lo posible, en la playa de estacionamiento aledaña a la Unidad Policial Parque, sita frente al Zoo.
-Si se divisa a una persona o grupo sospechosos desviar el recorrido: nunca hay que estar en un radio menor a los 20 metros del delincuente ya que ese es su área de acción, más allá de esa distancia no actúa.
-Ante lo peor, si ocurre un asalto, nunca hay que resistirse.

Los runners no pierden la esperanza de tener un trote seguro en nuestro principal parque.
La reunión

El cónclave entre entrenadores y autoridades se llevó a cabo el viernes a la tarde en la sede de la Subsecretaría de Deportes, sita en el estadio Malvinas Argentinas.

Entre otras autoridades, se hicieron presentes el subsecretario de Deportes, Federico Chiapetta y, por el ministerio de Seguridad, el subsecretario de Relaciones Institucionales, Néstor Najul, y el director general de Policías, comisario general Roberto Munives.

Como suele suceder en estas circunstancias, la reunión fue el ámbito para que los ciudadanos, en este caso los entrenadores de running y algunos runners, hicieran catarsis y manifestaran su preocupación por la situación de inseguridad que se vive, en este caso en el Parque General San Martín.

Los runners no se resignan a entregar el Parque a la delincuencia.
Los presentes empezaron a señalar algunos casos de inseguridad que les tocó vivir recientemente o hace tiempo atrás, más allá del asalto que sufrieron los integrantes del team Alma Running el miércoles pasado en los senderos aledaños al Challao (hacer click acá para leer la nota).

Más allá de su pesimismo, los deportistas no dejaron de manifestar cierta esperanza en que la situación se pueda encarrilar aunque sea mínimamente a partir de las propuestas de las autoridades. “Todo dependerá de que las medidas tengan  una continuidad y no pase lo de siempre, que se diluyen con el tiempo, una vez que se olvida un hecho conmocionante”, expresaron, palabras más, palabras menos.

Munives expresó que los recursos humanos que posee “son finitos” por lo que hay que ser eficientes en su uso. Una  las maneras de lograrlo –aseguró– es trabajando mancomunadamente con la sociedad civil. “Necesito de ustedes para coordinar acciones”, instó a los presentes.

En función de eso arrimó las propuestas de su institución tomadas, básicamente, a partir de una reunión que se llevó a cabo una semana antes con otro reducido grupo de runners (en esa oportunidad asistieron los entrenadores de Alto Running, Tribu Aventura y The North Face Mendoza).

Los atletas amateurs sólo quieren correr seguros.
En este orden de cosas, destacó, primero, que es necesario que los runners comuniquen en la Unidad Policial Parque dónde van a entrenar a los efectos de eficientizar el uso del recurso humano y detalló las otras medidas que se señalan al principio de esta nota.

A su turno, el subsecretario Najul señaló que es necesario que la ciudadanía “audite” permanentemente el accionar policial. “Actualmente conseguimos que en no más de tres segundos el 911 atienda una llamada, ahora necesitamos que ustedes nos digan cuánto tarda en llegar la asistencia”, señaló el funcionario.

Para finalizar, los presentes quedaron en tener una nueva reunión y se comprometieron a convocar a más grupos a los efectos de mejorar la comunicación de las medidas o, incluso, implementar otras.

La aspiración es que el running sólo sea un motivo de alegría.
Pedaleo por el Parque

Mendoza Corre recorrió en bicicleta esta mañana el Parque General San Martín para ver si funcionaban las medidas propuestas por el ministerio de Seguridad.

Así pudo constatar la presencia de los puestos fijos prometidos por las autoridades, tal como lo muestran las fotos que ilustran la presente nota.

Los runners manifestaron su conformidad con ellos pero, paralelamente, se manifestaron escépticos con que las medidas sigan en el tiempo. “Siempre pasa lo mismo luego de un hecho conmocionante: aumentan la cantidad de policías pero al tiempo se van”, dijo un runner, mientras un compañero de trote asentía con la cabeza.

Como anécdota, vale señalar que en diálogo en off con un policía nos enteramos que ayer pasadas las 20 horas, agentes del orden aprehendieron a una pareja con un bebé que usaban como señuelo para los asaltos. Tenían consigo un arma de fabricación casera, de las conocidas popularmente como “tumberas”.

Puesto fijo del cerro La Gloria.
Mañana marcha

Por otro lado, al cierre de esta nota, en Facebook, un grupo de runners convocó a una concentración en los Portones del Parque, a partir de las 16 horas.

Concretamente, desde Alma Running, salieron a recorrer anoche, alrededor de las 21 horas, las calles del Parque San Martín para mostrar, a través de un video, que no había presencia policial.

A partir de ello, decidieron difundir la convocatoria a través de las redes sociales.

Al trotar queremos sentirnos libres…
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Trote hacia la paz social…

“El deporte es una salida maravillosa para salir de la violencia”, expresó, enfática, Gabriela Fernández de la Fundación Pueblo Nuevo al finalizar la entrega de los premios de la Maratón Solidaria que se llevó a cabo esta mañana en las calles del barrio CECde Godoy Cruz.


Al mismo tiempo, Lucía Pérez Núñez, líder de Almas Running, el grupo que fue salvajemente agredido durante un asalto el miércoles en senderos aledaños al Challao (hacé click acá para leer la nota), expresaba, con desazón, que a la cita no hubiesen acudido más runners. “Acá es donde se ayuda verdaderamente a luchar contra la delincuencia”, opinó y agregó: “los que nos asaltaron están casi perdidos, tenemos que buscar que más jóvenes no caigan en el delito dándoles contención”.

Los runners pusieron todo en la maratón solidaria.
Es que a la Maratón Solidaria de la ONG evangelista tuvo como destino juntar fondos y alimentos para dos programas de asistencia a grupos vulnerables socialmente.

Por un  lado, al programa Nutrir, que consiste en otorgar un refuerzo alimentario a 30 familias de escasos recursos que tienen muchos hijos o con mujeres solas o esposos sin trabajo o, incluso, con un niño con discapacidad severa. Por el otro, al programa Mejor Juntos, que ayuda a niños y jóvenes presos de las adicciones o conductas violentas.

A la carrera de esta mañana acudieron alrededor de cien runners, una convocatoria escasa si se tiene en cuenta los miles de corredores que día a día entrenan en nuestros espacios verdes.

Las calles del CEC se llenaron de vida con los runners.
Nada es en vano

No obstante, acciones nobles como ésta nunca son inútiles: ayudan a tomar conciencia y, lo más importante, suman gente al compromiso social, incluyendo jóvenes y niños.

Allí estuvieron, entre otros, los integrantes de A.Ma.Vet. (Asociación Maratonistas Veteranos) fiscalizando la prueba; Clara Lobito poniendo plata de su bolsillo para la compra de materiales necesarios para la competencia; SERPRISA aportando la ambulancia para atender cualquier emergencia médica; los niños voluntarios de la Fundación Mundo Nuevo repartiendo sonrisas angelicales mientras daban a los corredores agua en el puesto de hidratación de la pista…

El equipo de voluntarios de la Fundación Mundo Nuevo y el director de Deportes de la comuna de Godoy Cruz, Fernando Muñoz (primero de la izquierda).
La colaboración de la dirección de Deportes de la comuna de Godoy Cruz y de la Subsecretaría de Deportes de la Provincia nos hace esperanzar que el trabajo mancomunado de Estado y organización civiles es posible en pos de la lucha contra la marginalidad.

Va a ser largo el camino contra la pobreza y la violencia sociales en un país como el nuestro que tiene la ignominiosa cifra de más de un 30% de pobreza. Sin embargo, se podrá sortear mientras tengamos gente solidaria como los de la ONG evangelista que da sin pedir nada a cambio.

La convocatoria de hoy no fue la deseada pero marca una ruta solidaria por la cual 
podremos salir adelante.

Nada es en vano.

Hay futuro: los pequeños voluntarios que asistieron a los runners en el puesto de hidratación.
La carrera

La cita deportiva tuvo dos distancias, 13K y 4,5K, que se desarrollaron por las calles del barrio CEC de Godoy Cruz en un circuito de 4,5K que, para la distancia mayor, los atletas recorrieron tres veces.

Las chicas runners se concentraron para correr.
En la distancia mayor, en Caballeros, el ganador fue Alberto Pereyra (53:00), escoltado por el Colonia Runners Matías Ledesma (54:35) y por Cristian Llanos (56:01). En tanto que el podio femenino lo ocuparon la A.Ma.Vet. Ana Gómez (1:18:10), María Eugenia Collado (1:19:30) y la Alma RunningMónica Barrera (1:20:58).

¡Ya llego! Últimos metros de los 13K. El runner iba preocupado por el tiempo de su carrera.
En la distancia promocional, los tres primeros fueron Matías Luna, Diego Henríquez y Emanuel Manzanel (Espíritu Running); mientras que las mejores mujeres fueron Roxana Fernández (100% Fitness), la palmirense Anyelén Fernández y Gabriela Perretti (100% Fitness).

¡Quiero agua! El puesto de hidratación funcionó bien.
Los sociales

A continuación algunas “instantáneas” que retratan el hermoso momento vivido esta mañana en las calles del barrio CEC.

Ejemplo de solidaridad: Gabriela Fernandez (derecha), de la Fundación Mundo Nuevo y responsable de la carrera junto a Clara Lobito que desinteresadamente apoyó la cruzada poniendo plata de su bolsillo y ayudando en las tareas del evento.
Chicas runners comprometidas socialmente: Carla Ruiz, Anyelén Fernández y Cecilia Boschi.

Cristian Travaglini y Florencia Robledo (izq.) acreditando a los novios runners Cristian Llanos y Elizabeth Albornoz.

El equipo Espíritu Running dijo presente.

Estos deportistas amenizaron la previa con unos ricos mates.

Los “pibes” de A.Ma.Vet. corrieron y aportaron la fiscalización de la prueba.

SERPRISA aportó la seguridad médica del evento con la doctora Mónica Ortiz y los enfermeros Leonardo Aguilera (izq.) y Lucas González.

“Jarilleros” runners aportaron su granito de arena.

Ejemplo: con sus 81 años, don Rubén Tosoni participó en los 4,5K.

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Un desayuno completo y equilibrado


Joha Tkazek (*) hoy nos detalla cómo debe estar compuesta esta comida que es fundamental para que los runners tengamos un buen desempeño físico e  intelectual a lo largo del día.
De esta manera, nuestra nutricionista completa la nota que nos entregó el viernes pasado (hacé click acá para leerla), donde nos explicó la importancia que tiene el desayuno para el deportista y las consecuencias que puede sufrir si no la encara como es debido. 

Para tener un buen desempeño deportivo diario, el desayuno es fundamental. Foto: Facebook, gentileza Uco Team.
“Pilar fundamental”
“Siempre recalcamos la importancia de realizar una alimentación completa y equilibrada para sentirnos sanos y fuertes. En este marco, si somos deportistas, debemos tomar conciencia que el desayuno en un pilar fundamental para nuestro desarrollo físico e intelectual (mucho más si acostumbramos a realizar alguna actividad matinal).
El tipo de alimentación, cuánto y cómo debemos tomarlo pueden marcar la diferencia entre dos personas bien entrenadas. Es que debemos tomar un desayuno personalizado según nuestras necesidades calóricas al hacer deporte”.

El desayuno es un pilar fundamental en la alimentación del deportista. Foto: Facebook, gentileza Atletismo del Centro Deportivo Rivadavia.

¿Por qué debemos desayunar?

-“Porque después de 10 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias: si sos corredor esto toma mayor importancia.
-Porque si no desayunas es muy difícil que después cubras tus necesidades nutricionales diarias.
-Porque desayunar nos ayuda a optimizar nuestro rendimiento físico e intelectual.
-Porque la falta de desayuno provoca fatiga y pérdida de energía, pudiendo en algunos casos llegar a niveles muy bajos de azúcar en sangre, conocido como hipoglucemia”.

Con un buen desayuno optimizamos nuestro rendimiento físico e intelectual. Foto: Facebook, gentileza Malargüe Corre.

¿Cómo es un desayuno completo y equilibrado?


“El desayuno debe suponer entre el 20 y el 25% de las calorías ingeridas a lo largo del día. Para que sea equilibrado, debe estar representado como mínimo con los siguientes grupos de alimentos:

-Cereales: pan (preferentemente integral), tostadas, cereales de desayuno sin azúcar, avena, galletas integrales. Proporcionan hidratos de carbono que aportan energía, vitaminas y minerales. Los cereales integrales aportan, además, fibra.
-Productos Lácteos: leche, quesos y/o yogures. Es recomendable elegir lácteos  descremados, contienen proteínas de calidad, calcio, vitaminas A y D, y vitaminas del grupo B.
-Proteínas y lípidos: queso bajo en grasa, fiambre de pavo, jamón o un huevo cocido, son buenas opciones para sumar proteínas.
-Vitaminas y minerales: una fruta o un jugo recién exprimido, aportan hidratos de carbono, agua, vitaminas, minerales y fibra (olvidar los envasados, tienen una gran cantidad de azúcares añadidos).
Animate a cambiar e incluí a tu desayuno frutas secas como nueces, almendras, pistacho; semillas de chía, pasas. Aparte de éstos, también podemos comer dulces o mermeladas dietéticas en cantidades moderadas”.
(*) Joha Tkazek: 
– Nutricionista integrante del equipo Dinámica Fit.    
– Integrante del proyecto “prevenir es curar” desarrollado en el Parque General San Martín.
– Escritora de la sección “Nutrición” del ex Diario Estadio.

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Lugares de inclusión social


Mendoza Corre paseó por los polideportivos de Godoy Cruz para contarte qué actividades pueden realizar tus hijos o inclusive vos.
Las recorridas las hacemos para fomentar el deporte y la vida saludable y para promover que los niños, adolescentes y jóvenes ocupen su tiempo en cosas útiles y estén lejos de la calle.
El deporte es un buen vehículo de inclusión social, por eso resaltamos los espacios que tiene el Estado, en este caso el municipio godoycruceño, para el acceso a una vida saludable.
El deporte aleja a los chicos de los peligros de la calle.
Las actividades
En los polideportivos del municipio se pueden realizar los siguientes deportes: fútbol infantil, fútbol sala, básquetbol, handbol, voleibol, gimnasia preventiva.
Además, en algunas dependencias municipales, de acuerdo a la infraestructura disponible, se puede practicar hockey, boxeo, ajedrez, tae-kwon-do, karate, defensa personal, ping pong, programa de deporte y salud para varones adultos, iniciación deportiva y yoga.
El deporte es un verdadero vehículo de inclusión.
A continuación te señalamos cada uno de los polideportivos godoycruceños, con sus números de teléfono para que puedas preguntar si estás interesado en practicar algún deporte.

Polideportivo N° 1 “Biritos”
 
Ubicación: Biritos y Roque Sáenz Peña.
Teléfono: 4240621, interno 4734.
Una de las actividades que se realizan en el Biritos.
  
Polideportivo N° 2 “C.E.C.”
 
Ubicación: Juncal y Río Gallegos.
Teléfono: 4270846, interno 4730.
 

El ex intendente Alfredo Cornejo, hoy gobernador de la provincia, inaugura las instalaciones del “poli” del CEC.

Polideportivo N° 3 “La Gloria”
 
Ubicación: Rawson y Vélez Sarsfield s/nº.
Teléfono: 4361622, interno 4732.
Canchas del polideportivo del barrio La Gloria.
Polideportivo N° 4 “Julián Filippini”
Ubicación: Roca y Zizzias
Teléfono: 4390533, interno 4733.
Cancha de fútbol del polideportivo Julián Filippini.
  
Polideportivo N° 5
Ubicación: barrio La Estanzuela, Manzana 30.
Teléfono: 4398570
Unas de las actividades que se realizaron en el “poli” número 5.
  
Polideportivo N° 6 “PLAYÓN DEPORTIVO”
Ubicación: barrio Chile, calle Azul y Cabo San Antonio.
Teléfono: 4526957
Cancha de fútbol del “poli” número 6.
Polideportivo N° 7 “NICOLINO LOCCHE”
Ubicación: Chapadmalal y Punta Mogotes, barrio Sarmiento. Las obras comprendieron la construcción completa de las instalaciones emplazada en Calle Punta Mogotes, esquina Chapadmalal. Colindante con los barrios Los Toneles al sur, La Esperanza y Sarmiento al este y Papa al norte.
En el lugar, de una hectárea, se construyó un salón cubierto de 960 m2, destinado a usos múltiples para eventos culturales y deportivos como fútbol, vóley, básquet, balón mano, motricidad y hockey indoor.
El equipamiento existente en el predio, resultaba insuficiente para el potencial de actividades deportivas y sociales del sector, por lo que la materialización de las nuevas instalaciones posibilitaron la inclusión social del mismo, mediante el desarrollo y puesta en marcha de programas destinados a la realización de actividades deportivas y sociales.
Hermosa cancha del Nicolino Locche.
 
Posee, además, un edificio administrativo de dos plantas de 195 metros cuadrados cubiertos, con capacidad para 8 oficinas.
Este “poli” contempla un cuerpo de servicios sanitarios de 155 metros cuadrados cubiertos, compuesto por núcleo de baños femeninos y masculinos, cocina y sector de churrasqueras.
Las instalaciones comprenden una cancha de césped sintético de 1920 metros cuadrados (30x64m), equipamiento y demarcación deportiva.
La remodelación se complementó con la construcción de pavimento vehicular de hormigón para el estacionamiento, una casilla de seguridad y la completa forestación del predio.
En el remodelado polideportivo Locche se pueden practicar actividades gratuitas como fútbol, fútbol sala, hockey sobre césped e indoor, vóley de iniciación a maxi, aeróbicos, gimnasia para adultos mayores, pilates, psicomotricidad para pequeños, básquet y balonmano.

Para llamar, los vecinos pueden comunicarse al teléfono 4220167
Polideportivo Gobernador Santiago Felipe Llaver 
Ubicado en calle Arturo Illia, entre Cipolleti y Dique Tulumaya.

Polideportivo Los Paraísos 
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